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懷孕是一件值得開心的事，寶寶的順利出生更是值得慶祝，但是有一件事總是困擾著著有些孕媽，那就是討人厭的妊娠紋，在孕期不知不覺的長出來，生產(chǎn)完后，又一直去不掉，很影響美觀，也很礙眼，恨不得一閉眼就能把它們消除 。那么 ， 妊娠紋到底怎樣才能快速消除呢？下面，跟著小編來了解下吧！
妊娠紋該怎么消除
1、補充骨膠原，多吃富含較遠(yuǎn)蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素c的食物 ， 這樣有利于增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快 。
2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品 。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運動量不能大 。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的 。
妊娠紋怎么預(yù)防
1、嚴(yán)格控制體重
孕婦要防止體重增長超標(biāo)，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內(nèi)，還會囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩 ?？刂企w重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋增多 。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素c豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物 ， 這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋 。
3、適當(dāng)運動
孕期應(yīng)堅持適當(dāng)運動，如散步、練習(xí)瑜伽等 ， 運動也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延 。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力 。
【妊娠紋該怎么消除　妊娠紋怎么預(yù)防】小編相信，在整個孕期中 ， 孕媽們最不想有的就是妊娠紋 ， 妊娠紋生長容易，消除卻相對困難，需要一定的時間 。所以，小編建議的是，孕媽們在孕期中就要采取相應(yīng)的方法，預(yù)防妊娠紋發(fā)生，才是根本，所以，孕媽們可以根據(jù)小編分享的方法，從根本上消除妊娠紋這個隱患！

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