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孕7月后，孕媽又出現(xiàn)了一系列的問(wèn)題，有點(diǎn)孕期抑郁，心情變得很緊張，還開(kāi)始尿頻和水腫，她是怎樣克服的呢？
懷孕七個(gè)月
心情：緊張、抑郁
關(guān)鍵詞：孕期抑郁癥、拉瑪澤呼吸法
已經(jīng)是懷孕第七個(gè)月了，心里老是覺(jué)得很抑郁，經(jīng)常想哭 。而且變得很愛(ài)發(fā)脾氣，而且我變得很多疑 ?？偤ε潞⒆铀指渌昧?，有時(shí)候還偷看他跟別人的聊天記錄什么的 。我覺(jué)得自己變得很不可理喻，幸好孩子他爸總是讓著我，有時(shí)候我覺(jué)得孩子他爸也挺不容易的 。人家說(shuō)這是孕期抑郁癥 ， 想不到一向活潑開(kāi)朗的我，也變成了這樣 。
孩子他爸說(shuō) ， 可能是我整天待在家里，所以情緒才變成這樣 。他的同事給我們推薦了一個(gè)分娩培訓(xùn)班 。里面會(huì)教導(dǎo)一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常識(shí) 。懷孕7個(gè)月去上這些班就最好不過(guò)了 ， 我欣然地接受了他的建議 。
今天在培訓(xùn)班上，我們一起學(xué)習(xí)了拉瑪澤呼吸法 。這個(gè)呼吸法的原理是通過(guò)將注意力集中控制在呼吸上，從而分散對(duì)分娩疼痛的關(guān)注，轉(zhuǎn)移疼痛感 。它能有效地幫助準(zhǔn)媽媽在陣痛發(fā)生的時(shí)候保持鎮(zhèn)定 。這種方法還可以讓準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)適度控制肌肉 ， 學(xué)會(huì)在分娩時(shí)適當(dāng)用力，讓產(chǎn)程順利 ?？粗瞎阄覍W(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真的樣子，我忽然間覺(jué)得心情好多了 。
懷孕八個(gè)月
心情：害怕、緊張
關(guān)鍵詞：胎動(dòng)、孕期發(fā)燒
正好遇上轉(zhuǎn)季，乍暖還寒 ， 面對(duì)這忽熱忽冷的天氣 。我的身體終于受不了，還是被感冒病毒打敗了 。從懷孕開(kāi)始，我就很小心謹(jǐn)慎地提醒自己，千萬(wàn)別生病，生病會(huì)對(duì)胎寶寶不好 。寶寶 ， 媽媽對(duì)不起你 ， 還是病倒了 。
更嚴(yán)重的是，我發(fā)現(xiàn) ， 自從我感冒后，寶寶的胎動(dòng)就沒(méi)有以前那么規(guī)律了 。有時(shí)候多，有時(shí)候少，有時(shí)候劇烈，有時(shí)候很輕微 。
遇到這些情況，我就會(huì)哭 。還是孩子他爸冷靜，馬上帶我去了醫(yī)院，我很緊張地問(wèn)醫(yī)生，孕期吃藥會(huì)不會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形之類(lèi)的 。因?yàn)樽罱吹揭恍┬侣務(wù)f，一些孕婦孕期吃了藥，寶寶出生就有缺陷了 。醫(yī)生笑了笑，說(shuō)我太緊張了 。其實(shí)孕期不吃藥是一個(gè)很錯(cuò)誤的想法，孕期有病一定要及時(shí)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕媽媽的具體情況開(kāi)藥 ， 不會(huì)影響到胎寶寶的健康 。
懷孕九個(gè)月
心情：煩惱
關(guān)鍵詞：尿頻、水腫
已經(jīng)是第九個(gè)月了，最近又變得尿頻了，還記得剛懷孕時(shí)也有尿頻現(xiàn)象 。經(jīng)常去洗手間，現(xiàn)在也是，需要經(jīng)常跑洗手間 ， 有時(shí)候又煩又惱！
剛開(kāi)始我以為是我水喝太多了，所以才會(huì)這樣 。然后我查了一下資料，原來(lái)這種現(xiàn)象是正常的 。書(shū)上說(shuō)，這時(shí)候胎寶寶的胎頭下降了，所以導(dǎo)致我的膀胱被壓迫 ， 所以我才會(huì)經(jīng)常有尿意 。
【孕媽十月懷胎記】除了尿頻，最讓我煩惱的就是水腫了 。手腫，腳腫，連臉上也浮腫了 。我覺(jué)得自己像一塊泡了水的海綿 ， 身體里面滿滿的水 。為了緩解水腫以及尿頻 ， 我只能盡量少喝點(diǎn)水 。
以前我最?lèi)?ài)喝水了，最近卻很少喝水，同事也發(fā)現(xiàn)了 。她對(duì)我說(shuō)這樣做是錯(cuò)的 。水腫了也要記得補(bǔ)充水分 ， 之所以會(huì)出現(xiàn)水腫 ， 可能是因?yàn)槲疑眢w里攝入的鹽分較多 。這時(shí)候要注意少吃口味偏重的食物，少吃鹽適當(dāng)喝水 。
懷孕十個(gè)月
心情：憂慮、不安、期待
關(guān)鍵詞：宮縮、產(chǎn)前焦慮
離預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近了 。今天又折騰了一次，晚上吃完晚飯后 ， 我又開(kāi)始宮縮，痛一會(huì)兒又停一會(huì)兒 ， 另外這幾天持續(xù)見(jiàn)紅，我心里想，這回胎寶寶可能真的要出來(lái)了吧！家里人，看到我這個(gè)樣子 ， 都很緊張，二話不說(shuō)就把我往醫(yī)院里送 。
做了檢查后，醫(yī)生說(shuō)：宮口沒(méi)開(kāi)！聽(tīng)到后 ， 我的心瞬間崩潰了！天啊 ， 宮口沒(méi)開(kāi)，就是說(shuō)這次又是空歡喜一場(chǎng) 。醫(yī)生詳細(xì)地說(shuō)了真正臨盆時(shí)的情況，我聽(tīng)了之后也收獲良多 。各位姐妹們 ， 到了這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)分娩真假宮縮啊 。不要大腹便便了，還家里醫(yī)院來(lái)回跑，真的是瞎折騰 。
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