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懷孕的女人往往會比較敏感，會處處小心謹慎，生活中的很多方面都可以體現(xiàn)出來，懷孕吃什么比較好呢？懷孕可以健身嗎？懷孕期間躺在床上休息比較好還是出去多走走？相信不少孕媽媽都是帶著疑問的 ， 今天我們談?wù)勗型砥诮?jīng)常躺在床上好嗎？
孕晚期經(jīng)常躺床上好嗎
孕晚期經(jīng)常躺在床上可能導(dǎo)致血栓栓塞，長期臥床使孕婦全身血液循環(huán)變得緩慢，血液容易在微循環(huán)中凝固，形成的凝血塊堵住血管，比較常見的是下肢、盆腔的深靜脈血管 。影響消化功能 ， 孕期腸蠕動能力本來就下降 ， 隨著子宮的增大，孕婦就會感覺胃部不適，飽脹感，惡心嘔吐等情況 。
【孕晚期經(jīng)常躺床上好嗎　孕晚期什么睡姿最好】影響心肺功能 ， 長期臥床下肢液體會向頭位轉(zhuǎn)移，血液循環(huán)重新分配，改變肺功能及氣體交換，改變心功能及心臟大小，影響心肺功能 。造成精神壓力，孕婦往往會擔(dān)心母胎健康和安全，加上孕期長期休息脫離單位同事 ， 又無法外出，無聊困惑、情緒低落甚至導(dǎo)致抑郁等心理問題 。
孕晚期什么睡姿最好
孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥位 。左側(cè)臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量 ， 利于胎兒發(fā)育 。左側(cè)臥位有助于改變子宮右旋轉(zhuǎn)向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效 。
孕媽媽采取左側(cè)臥位的睡姿還有利于胎兒更好的獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環(huán)，減少早產(chǎn)的危險 。所以 ， 妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左側(cè)臥位 。
孕期的睡覺可以說是一門學(xué)問，睡覺的睡姿，睡覺的時長都非常講究 ， 為了給寶寶一個健康強壯的身體，媽媽們也努力的改變自己，在生活中的細節(jié)都要時刻注意，希望能給孕媽媽一些有效的幫助，臥床時間不宜太長喲 。

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