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第一，生活要有規(guī)律 多進行體育鍛煉 ， 體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生 。
第二，預(yù)防便秘 便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，在平時不要吃辛辣刺激的食物，這些都容易上火會讓痔瘡早早的發(fā)生，所以出現(xiàn)了疼痛等情況一定要及時的去醫(yī)院治療 。切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍 ， 排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生 。
【怎么預(yù)防痔瘡】第三，保持肛門周圍清潔 注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡 ， 平時應(yīng)經(jīng)常進行肛門的熱敷 ， 勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時 ， 每天至少進行兩次肛門熱水坐?。?可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥 。

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