1、想象著當(dāng)你達(dá)成了目標(biāo)之后的美好場(chǎng)景，比如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后身材變好了，穿什么衣服都顯得氣質(zhì) ， 人也精神了，想象你變成那個(gè)美麗的樣子 。
2、把行動(dòng)目標(biāo)分解，讓自己每次完成一點(diǎn)，更容易實(shí)現(xiàn)就更容易讓自己覺得有下一步的行動(dòng)力 。
【驅(qū)動(dòng)自己的方法】3、不要過分的苛求自己：在目標(biāo)執(zhí)行的過程中，如果中間一小時(shí)時(shí)間放棄或者是懈怠了不要自責(zé)和苛求自己 ， 因?yàn)闆]有那種完全意志力100%的人 。
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