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相信大家都知道吸煙是個(gè)不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體健康造成影響。尤其是對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，要預(yù)防二手煙的危害，遠(yuǎn)離這些吸引人群和場(chǎng)所。但是有的準(zhǔn)媽媽本身就是吸煙者。也知道吸煙不好，而作為孕婦怎么能快速戒煙呢？下面的小文章希望能對(duì)準(zhǔn)媽媽們有所幫助。
孕婦怎么能快速戒煙
1、跟照顧你的人談?wù)劊核麄兊慕ㄗh可以給你信心或者提供一個(gè)戒煙計(jì)劃。他們知道怎么樣才是對(duì)你和寶寶最好的。
2、時(shí)刻克制欲望：有的人選擇嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人會(huì)做深呼吸，嘗試著平靜下來(lái)，并鼓勵(lì)自己“為了我的寶寶我不抽煙” 。另一方面，吸煙的欲望雖然很強(qiáng)烈，但是通常只會(huì)持續(xù)幾分鐘。
3、直截了當(dāng)戒掉：一些專(zhuān)家認(rèn)為直截了當(dāng)是最好的。當(dāng)然，你可以直截了當(dāng)從吸煙者的行列中退出，但是這種習(xí)慣是日積月累的，突然戒除并不容易需要毅力堅(jiān)持。
4、記住你是為誰(shuí)而戒煙：只要戒煙了，你的寶寶就會(huì)更加健康。在你的臥室或冰箱上貼一張漂亮寶寶的圖片，并把你的寶寶的超聲波圖像掛在你每天都能看到的地方。
孕婦吸煙的危害都有哪些
1、胎兒發(fā)育不良甚至死胎：研究顯示，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期吸煙，香煙中的尼古丁能夠引起胎盤(pán)血管收縮，減少了胎兒的血液供應(yīng)量，從而致使胎兒缺氧，致使胎兒發(fā)育不良，甚至是死胎。
2、新生兒缺陷甚至畸形：臨床調(diào)查顯示，孕期吸煙可能會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷，甚至畸形。大部分煙民媽媽所產(chǎn)下的寶寶個(gè)頭較小，而且孩子有心臟病缺陷的風(fēng)險(xiǎn)比較高。
3、影響孩子智力發(fā)展：研究發(fā)現(xiàn)，香煙中所含的氰化物會(huì)和人體中的硫氨基酸相結(jié)合，致使人體內(nèi)維生素B12含量減少，從而對(duì)胎兒發(fā)育不利，還可能造成新生兒智力低下。
4、情緒障礙可能性增加：相關(guān)研究表明，相較而言，吸煙孕婦所產(chǎn)孩子的大腦體積也較小，而控制情緒的上前頭葉大腦部分也較小，從而會(huì)使孩子患憂(yōu)郁不安等類(lèi)似于情緒障礙疾病的可能性增加。
【孕婦怎么能快速戒煙　孕婦吸煙的危害都有哪些】孕婦怎么能快速戒煙最重要的是要樹(shù)立堅(jiān)定的信心加上毅力，通過(guò)努力和堅(jiān)持。我相信一定能成功的。作為準(zhǔn)媽媽的女性朋友，這也是寶寶給的機(jī)會(huì)，趁這個(gè)機(jī)會(huì)把吸煙的壞習(xí)慣戒掉。無(wú)論對(duì)現(xiàn)在腹中的寶寶還是將來(lái)來(lái)到這個(gè)世界生活的寶寶，還有自己的身體健康一件很好的事情。

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孕婦怎么能快速戒煙 孕婦吸煙的危害都有哪些

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