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懷孕是對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)，尤其是懷孕的后期壓力是很大的，這個(gè)壓力不僅僅是身體上的 ， 也有精神上的壓力，很多的孕媽媽由于經(jīng)濟(jì)的壓力不得不在孕期繼續(xù)工作，甚至還要自己照顧自己，這樣來自工作和生活的雙重壓力會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們很疲憊，那么，孕期工作壓力大怎么辦？
孕期工作壓力大怎么辦
1.多和自己的領(lǐng)導(dǎo)溝通，將自己工作上的壓力說給領(lǐng)導(dǎo)聽 ， 相信領(lǐng)導(dǎo)會(huì)考慮你是孕婦的原因?qū)嵁?dāng)?shù)慕o你減輕工作量 。
2.家人的支持和愛護(hù)可以緩解壓力 ， 尤其是自己的老公 ， 這個(gè)時(shí)候老公要在精神上給與絕對(duì)的支持，多哄哄 。
3.生活上家人應(yīng)該多幫助，家務(wù)活盡量是不要孕婦自己去承擔(dān)了，這樣孕婦下班之后就可以在家里放松一下 。
【孕期工作壓力大怎么辦】孕媽媽工作壓力大的危害
1.懷孕時(shí)如果壓力過大很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) 。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高 ， 皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對(duì)維持健康的懷孕過程至關(guān)重要 。因此 ， 給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn) 。
2.婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，比如孕婦產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒 。
3.孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng)，一般在懷孕的第三個(gè)月出現(xiàn)，還會(huì)影響到孩子出生后的體重 ， 壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多 。
現(xiàn)在大家對(duì)于“孕期工作壓力大怎么辦”已經(jīng)有了一些了解了，孕婦在懷孕期間首先要建立自信，自信心是非常重要的，準(zhǔn)備好要進(jìn)入媽媽的角色，還可以多和有經(jīng)驗(yàn)的媽媽溝通和交流，多吸取一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn) ， 和同事打好關(guān)系，在工作上相信同事會(huì)給與很多的幫助 。
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