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孕婦懷孕之后身體會逐漸的變的笨重，而且對孕婦對營養(yǎng)的需求也是非常大的，因為胎兒逐漸的長大，都是從母體獲取所需的鷹眼，如果孕婦身體缺失微量元素，不僅會對母體有著很大的損傷，對寶寶的健康安全也有很大的影響，所以孕婦要及時的補充 。孕婦缺鐵缺鋅吃什么？
孕婦缺鐵缺鋅吃什么
如果用鋅劑和鐵劑補時，是不能同補的，應(yīng)先補鋅后補鐵，鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率 。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳等食物 ， 補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等 。如果情況比較嚴重的話 ， 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進行補充 ， 謹遵醫(yī)囑 。
孕婦缺鐵缺鋅的危害
【孕婦缺鐵缺鋅吃什么】缺鋅孕婦可導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育落后及各種畸形，包括神經(jīng)管畸形等，孕婦缺鐵也可能會使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等的風險增加 。因此孕婦營養(yǎng)不良而造成缺鐵 ， 不僅危害自身的健康，也影響胎兒的發(fā)育 。孕婦懷孕期間要定時的去醫(yī)院檢查，補充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，才可以使寶寶和孕婦身體健康 。
孕婦身體如果缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的話，可以采取食補的方式進行改善 。孕婦缺鐵缺鋅吃什么?瘦肉 ， 雞蛋，動物肝臟等對補充鐵和鋅都是非常有好處的 。如果孕婦情況比較嚴重的話，必要的時候可以采取藥物進行補充，前提是在醫(yī)生的建議下進行補充 。平時孕婦也要多吃水果和蔬菜 ， 注意營養(yǎng)均衡，也要養(yǎng)成好的生活習慣，多休息 。

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