孕中期，孕媽媽們都知道了很多的注意事項，在懷孕期間的飲食等等都是十分清楚的了 。不過每個時期的飲食都應(yīng)該有所調(diào)整 ， 在孕中期，飲食有哪些需要注意的，都得知道 。孕中期可以吃桂圓嗎，可以吃枸杞嗎？喜歡吃這兩樣食物的孕婦們要特別去注意哦 。
孕中期可以吃桂圓嗎
從中醫(yī)角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾 ， 但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人就不宜服用 。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì) 。
所以孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼 。
龍眼撥去皮，曬干以后 ， 就是桂圓 。孕婦慎吃龍眼，也盡量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養(yǎng)陰或清潤平補的藥物 。
孕中期可以吃枸杞嗎
枸杞營養(yǎng)價值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃 。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃 。
【孕中期能吃桂圓嗎　孕中期可以吃枸杞嗎】枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強人們的免疫力 。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥 。枸杞有很好的保健藥效 ， 尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用 。
孕婦在孕中期，很多時候在飲食上還是不夠注意的，想吃什么就吃什么，這對自己 ， 對寶寶都是不負責(zé)任的 。所以孕婦應(yīng)該要多留個心眼，對于不能吃的食物就千萬不要吃了，尤其是不能多吃，否則會給自己帶來麻煩，到時想后悔也沒用的了 。

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