第一：教大家?guī)追N辨別自己體內(nèi)是否有濕氣的小方法，起床時(shí)看感覺，如果出現(xiàn)頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)等情況，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了 。
第二：或者大家在如廁時(shí)看大便，可以觀察一下大便 。是不是粘在馬桶上，沖好久才能沖干凈 。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了 ， 如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈 ， 也說明體內(nèi)有濕氣 。
【體內(nèi)濕氣重的癥狀有什么】第三：刷牙的時(shí)候有嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，這是有濕氣的癥狀；常常感覺小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉等癥狀也是有濕氣的癥狀；吃飯的時(shí)候流鼻涕也是有濕氣的癥狀 。

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