1、紅糖×酸奶
紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素 ， 如鐵、鋅、錳、鉻等 ， 營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多 。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用，這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境 ， 緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果 。
2、木瓜×酸奶
木瓜的熱量很低，又能飽腹 ， 還是美容減肥豐胸的佳品 ， 愛(ài)美的MM們一定不會(huì)陌生，把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸 。
3、蘋(píng)果×酸奶
【酸奶怎么做好吃法大全】吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化 。把蘋(píng)果和酸奶用來(lái)代餐，效果就更好了 。首先可以把蘋(píng)果切成塊 ， 放進(jìn)榨汁機(jī)中，然后再把榨好的蘋(píng)果汁與酸奶拌在一起來(lái)食用 ， 蘋(píng)果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來(lái)一種愜意的享瘦 。

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