【孕晚期能吃鳥(niǎo)蛋嗎　孕期有什么不能吃的東西】鳥(niǎo)蛋是我們很喜歡吃的一種東西，尤其是對(duì)有些在懷孕之中的女性朋友而言 ， 但是我們?cè)趹言械臅r(shí)候一定要對(duì)我們的吃的東西要有一定的了解，以免吃了不能吃的東西，造成孩子出現(xiàn)問(wèn)題 ， 那可就難以挽回了，那么孕晚期能吃鳥(niǎo)蛋嗎？
孕晚期能吃鳥(niǎo)蛋嗎
1、鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)成分與其他的鳥(niǎo)蛋或者是雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分是差不多的 ， 而且也極易被人體吸收的 ， 因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的 。不過(guò)鵪鶉蛋膽固醇比較高，需要控制量 。
2、鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品，在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有 “卵中佳品”之稱 。適宜嬰幼兒 ， 孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人食用 。
孕期有什么不能吃的東西
1、生/半熟的動(dòng)物制品—魚(yú)肉壽司，刺身；未全熟的雞蛋，肉排；帶血的肉類等 。
2、未經(jīng)高溫短時(shí)巴氏消毒的蛋類制品：比如家庭自制的雪糕 ， 自制的蛋黃醬等 。
3、雪糕店市售的軟質(zhì)雪糕：雖然如今市售雪糕中的雞蛋都是經(jīng)過(guò)巴氏消毒，但是軟質(zhì)雪糕機(jī)器上如果清潔不當(dāng)，還是很容易有少量李斯特菌存在的 。
4、軟質(zhì)的奶酪：比如布里芝士（brie）,卡門(mén)貝芝士（camembert）,還有藍(lán)紋芝士等 。而硬質(zhì)的芝士，干酪等就會(huì)安全很多，因?yàn)樗懈叩暮}量和更低的水分 。
5、預(yù)包裝的即食冷食（無(wú)需二次加熱）：如預(yù)售的涼菜，沙拉，涼皮 ， 冷面等等 。
在懷孕的時(shí)候我們一定要對(duì)自己吃的是什么東西有一定的了解 ， 不能亂吃東西的 ， 如果我們亂吃了一些東西的話 ， 就可能會(huì)導(dǎo)致自己或者是脆弱的寶寶身體出現(xiàn)問(wèn)題，到時(shí)候可就后悔莫及了，小編這里給出了一些孕期不能吃的東西的名單，希望大家多看看哦 。

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