練習(xí)方法：
【跆拳道的后旋踢怎么練】第一步：轉(zhuǎn)身訓(xùn)練以左腳在前的準(zhǔn)備姿勢站立，身體前方是攻擊目標(biāo) 。腰胯用力使身體向右后方擰轉(zhuǎn)360°，用雙手觸碰正前方的攻擊目標(biāo) 。
第二步：轉(zhuǎn)身后旋在第一步的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)身時將右腿抬起，借助轉(zhuǎn)身的力量用右腿的腳后跟或前腳掌攻擊目標(biāo) 。通過大量的踢靶訓(xùn)練，掌握動作和攻擊距離 。
第三步：迎擊訓(xùn)練后旋的實戰(zhàn)用法是在對方使用橫踢的時候迎擊 。訓(xùn)練時 ， 對方使用左腳橫踢進(jìn)攻我方 。我方在對方出腿的同時，使用后旋迎擊對方的頭部 。通過大量的訓(xùn)練 ， 掌握迎擊的時機(jī) 。

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