色婷婷亚洲国产女人-欧美视频在线看一区二区-日韩欧美aa激情在线视频观看-婷婷综合网在线观看-日本一卡二卡≡卡四卡无人区-农村妇女精品一区二区-国产aaa精品自拍-国产中文在线有码日本-韩国女主角尿道操逼鸡巴操

  1. 首頁(yè) > 生活 > >

跆拳道基本拳法

跆拳道生活百科

1、劈拳:
兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，右手握拳置于右側(cè)腰間，拳心向上;同時(shí)左手握緊斜置于腹前 ， 拳心向內(nèi) 。兩腳不動(dòng)，左臂由腹前向左上經(jīng)臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對(duì)方的頭部、頸部或鎖骨 。
2、鞭拳:
兩腳前后開(kāi)立成右弓步，左手握拳收于腰左側(cè) ， 拳心向上;同時(shí)右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方 ， 拳心向內(nèi) 。右臂以肘關(guān)節(jié)為軸 ， 由內(nèi)向外用拳背鞭打?qū)Ψ降拿娌炕蛐夭?。左右勢(shì)動(dòng)作相同，只是方向相反 。
3、彈拳:
兩腳前后開(kāi)立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈 肘置于腹前 ， 左拳在內(nèi)，右拳在外，拳心朝下 。重心前移，成左弓步，同時(shí)左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂 向上擺起 ， 用拳背彈擊對(duì)方的鼻骨、人中穴或眼睛 。
4、抄拳：
【跆拳道基本拳法】左腳上成三七步，‘同時(shí)左手前伸抓住對(duì)方的衣襟 ， 右手握拳收于腰右側(cè) 。兩腳不動(dòng)，重心前移成左弓步;同時(shí)左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打?qū)Ψ降?下頦部 。抄拳的動(dòng)作亦可用左手拳進(jìn)行 。擊打的部位除下頦部，還可擊打腹部 。
5、沖拳:
由準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始 。兩腳開(kāi)立與肩同寬 ， 兩手握拳置于腰間 。左腳前邁成左弓步，同時(shí)右手拳內(nèi)旋擊出，手臂伸直，力點(diǎn)在拳面 。沖拳動(dòng)作可順勢(shì)沖拳，亦可拗式?jīng)_拳 ?？上蛏?、上，中、下三個(gè)方位沖拳，擊打?qū)Ψ降念^、胸腹和檔部 。

跆拳道基本拳法的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：