可以的，苦蕎麥也是粗糧的一種，可當(dāng)主食使用，有降三高，排毒，養(yǎng)顏美容等功效呢 。
材料：
小米100克、苦蕎米30克、枸杞適量、冰糖適量；
做法：
1、小米放水里淘洗干凈備用；
2、苦蕎米放水里淘洗干凈備用；
3、把小米、枸杞和苦蕎米放入小鍋中；
4、放入三碗水；
5、大火燒開，小火慢熬；
【苦蕎麥枸杞小米能一起煮成粥喝嗎】6、粥熬熟后放入冰糖熬三分鐘即可 。

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