孕婦在孕期里身體會(huì)出現(xiàn)諸多不適感，就想睡覺、休息 。也有些孕婦懷孕后在家休養(yǎng)，但懷孕又不能過多地接觸手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品 。孕媽感到很無聊，就想用睡覺來打發(fā)時(shí)間 。而孕婦所需的睡眠時(shí)間確實(shí)比普通人多一些 。那么，孕婦白天睡覺可以嗎？
孕婦白天睡覺時(shí)間不可過長(zhǎng) 。一些孕婦在孕初期會(huì)出現(xiàn)嗜睡的問題 ， 白天會(huì)感到身體乏力、沒有精神 。有此情況的孕婦在白天可適當(dāng)睡會(huì)兒覺，但要保證不會(huì)影響到晚上的睡眠 。白天午睡的時(shí)間控制在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)比較好，晚上再睡個(gè)八九個(gè)小時(shí)，睡眠一般就比較充足了 。
孕婦白天感到無聊也不要睡太久 ， 盡量不養(yǎng)成日夜顛倒的習(xí)慣，這對(duì)自己和寶寶都不大好 。白天困乏的孕婦可適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)下，比如外出散步或做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，但不要為了提神而喝咖啡、茶水 ， 對(duì)胎兒有很大的影響 。
【孕婦白天睡覺可以嗎】孕婦在孕期要多休息 ， 但也不能一天睡到晚 ， 睡覺姿勢(shì)也需多加注意 。在孕早期，孕婦睡覺時(shí)不必過于在意睡姿，睡得舒服即可 。但到孕晚期則要注意保護(hù)腹部，孕婦盡量以左側(cè)躺的姿勢(shì)睡覺，睡眠環(huán)境也要保持安靜 。

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