【保護(hù)心臟的食物第一名】1、杏仁 。
2、預(yù)防血小板凝結(jié) 。研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁 ， 而且這種食物還是減肥人士的好幫手 。
3、吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中 ， 不但增加口感，也能充分吸收營養(yǎng) 。

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