1、芹菜 ， 芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來(lái)炒臘肉等 。作為配菜芹菜的出現(xiàn)率比較一般，因?yàn)樗奈兜啦⒉贿m合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因?yàn)榍鄄怂侄?nbsp;， 含鉀質(zhì)高，有著不錯(cuò)的利尿作用，鉀質(zhì)可以很好的促進(jìn)尿酸的排泄，加上屬于堿性食物 ， 中和尿酸效果也不錯(cuò)，平時(shí)可以用芹菜榨汁飲用 。
2、苦瓜，都說(shuō)吃得苦中苦，方為人上人，但是事實(shí)真的是這樣的嗎，相對(duì)于吃食物來(lái)說(shuō)，有些苦瓜的味道真的是很苦 ?？喙想m苦但卻是清心的好物 ， 每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選 。其實(shí)苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，尿酸高痛風(fēng)可以多吃點(diǎn)苦瓜 。
【吃什么能降低尿酸高】3、茼蒿 ， 茼蒿跟芹菜情況相似 ， 它的味道在蔬菜中是獨(dú)樹(shù)一幟的 ， 傳說(shuō)茼蒿是最難吃的蔬菜之一 。在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其實(shí)吃過(guò)的人才知道，無(wú)論用茼蒿做湯還是炒菜 ， 都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味 。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調(diào)節(jié)身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是堿性食物 ， 可以幫助尿酸的排出 。
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