孕婦的身體對鈣質(zhì)的需求量很大，如果孕婦在飲食中不能攝取到足量的鈣質(zhì)，那胎寶寶的發(fā)育就會受到影響 。因此在孕期及時的補鈣很重要，只有及時的補鈣，才能保證胎寶寶對鈣質(zhì)的需求 ， 那孕婦什么時間吃鈣片最好？
在孕早期的時候胎寶寶需要的鈣質(zhì)并不多 ， 孕婦只要保證正常飲食，就能滿足自身和胎寶寶的鈣質(zhì)需求 。但是進入到孕中期之后，胎寶寶會迅速的發(fā)育，需要的鈣質(zhì)就會大量增加 ， 因此建議孕婦從懷孕16周的時候開始補鈣 。為了保證胎寶寶的健康發(fā)育，建議孕婦連續(xù)補充三個月 。
在孕早期的時候，孕婦對鈣質(zhì)的需求量是1000mg/天，只要每天喝一包牛奶 ， 再從飲食中獲取一些鈣質(zhì)就足夠了 。但是在進入孕中期之后，孕婦的鈣質(zhì)需求量就會增加到1500mg/天 。此時除了要保證飲食中的鈣質(zhì)，就需要再服用一些鈣片 。
【孕婦什么時間吃鈣片最好】如果具體到每天的補鈣時間，那建議孕婦在睡前服用鈣片，因為睡前服用鈣片吸收效果最好 。而且鈣質(zhì)還有抑制神經(jīng)興奮的功效，睡前服用鈣片還能提高孕婦的睡眠質(zhì)，讓孕婦睡的更香 。

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