懷孕的時候 ， 一定要好好的保護好身體，如果身體差了，也會影響到寶寶的健康 。因此，在懷孕期間，都會讓寶媽去補充營養(yǎng)，一來是可以讓寶媽身體好，二來是能讓寶寶吸收于營養(yǎng) 。那要是懷孕3個月身體虛怎么辦？
懷孕3個月最容易出現(xiàn)身體虛的情況，這個時候孕婦出現(xiàn)早孕反應，像惡心、嘔吐、食欲不振等 ， 這些就會影響到女性的營養(yǎng)吸收，當然女性的身體也就比較虛弱 。在這個時候，一定要加強營養(yǎng)，即便是知道會吐 ， 也一定要補充營養(yǎng)，不想吃的話，盡量將食物做的多樣化 ， 做的可口些 。
【懷孕3個月身體虛怎么辦】懷孕3個月，可以多吃一些蛋類、奶類、肉類以及新鮮的蔬菜與水果，另外還需要補充大量的蛋白質(zhì)，可以煲一些排骨湯跟雞湯 。而且在飲食方面，還要做到清淡易消化為主，油膩的、油炸的食物不宜吃 。
懷孕3個月，胎兒已經(jīng)成形，器官也逐漸的成長 。雖然說這個時期已過了流產(chǎn)的階段，但是也不容忽視，為降低流產(chǎn)發(fā)生，一定要好好休息，避免做劇烈運動或是干苦重的活，最好是選擇輕松而且不費力的活 。這個時候，也要預防便秘，一旦便秘也容易導致流產(chǎn) 。

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