1、減少腹部脂肪 ， 鍛煉大腿 ， 美化大腿和臀部 。
2、從中醫(yī)方面講，蹲立有利于氣血流暢 ， 更好的促進新陳代謝，可減少冠心病和腦中風的發(fā)病率 。
【蹲立有什么好處】3、提高肺活量，鍛煉大腿肌肉，刺激心臟，提高心臟功能，有益于身體健康 。

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