第一：頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷 。導致頭發(fā)干枯的原因很多，首先，頭發(fā)干枯與人體內臟的功能密切相關 。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導致頭發(fā)干枯，因此需要吃一些補充氣血的藥品 。
第二：注意合理的飲食營養(yǎng) 。常食富含蛋白質和維生素A，B的食物 ， 如核桃，芝麻，大棗，青椒，菠菜，韭菜，油菜等 。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等 。動物肝臟，蛋黃，魚類等 。海帶，紫菜等含碘豐富的食品 。注意營養(yǎng)的平衡 。
【頭發(fā)干枯毛躁吃什么】第三：平時要少吃糖及脂肪類食物 。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑 。不用護發(fā)劑的話肯定對頭發(fā)沒有什么幫助，因此要堅持 。

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