1、可在外面進行健步活動，走路的速度以中速為好，時間在30-60分鐘，如果有健身器材，可走路結(jié)束后用健身器材活動幾分鐘 ， 以幫助加快胃腸蠕動，促進消化，減輕油膩 。
2、可購買少許茶葉 ， 用開水沖泡，放入茶葉量稍多 ， 喝下以緩解油膩 。
【晚飯吃的太油膩怎么辦急】3、盡量晚飯不要吃得過飽 ， 晚飯宜清淡些不要過油膩，同時也不宜飯后立刻睡覺 。

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