孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以孕媽需要在飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)攝取充足的營養(yǎng)素來促進(jìn)胚胎生長(zhǎng)發(fā)育，但同時(shí)需要注意的是，并不所有食物都適合孕媽吃 ， 有些不合適的食物孕媽吃了 ， 就會(huì)影響胚胎發(fā)育的，對(duì)此有孕媽問，孕早期可以吃石橄欖嗎？
石橄欖具有清熱養(yǎng)陰、化痰止咳、潤(rùn)肺生津的作用，若孕媽出現(xiàn)感冒、咳嗽等身體不適的時(shí)候，煮些石橄欖湯是有不錯(cuò)的治療效果，此外，偶爾煮些石橄欖湯來喝 ， 對(duì)于孕早期受孕吐影響的孕媽 ， 有開胃促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲的功效 ， 但石橄欖畢竟屬于一種中藥，建議孕媽最好咨詢過醫(yī)生以后再吃 。
推薦食譜之一：石橄欖排骨湯 。所需材料有豬排骨250克以及適量的石橄欖，烹調(diào)方法先將豬排骨和石橄欖分別清洗干凈，豬排骨剁成一段段，然后放入燒開的熱水燙焯一下去血水，撈起瀝干水分，之后將豬排骨與石橄欖一起放入鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)調(diào)味即可 。
【孕早期可以吃石橄欖嗎】推薦食譜之二：石橄欖雞湯 。所需材料有母雞半只、玉米一根、荸薺6粒以及適量石橄欖，烹調(diào)方法先將石橄欖清洗干凈，母雞洗好剁成塊狀放熱水燙焯一下，荸薺削皮洗凈對(duì)半切開，玉米洗好后切成四段，最后將材料一起放入鍋內(nèi)，倒入適量的清水 ， 等水燒開之后轉(zhuǎn)為小火再煮1個(gè)小時(shí)放鹽就可以喝了 。
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