女性懷孕后常會出現(xiàn)身體乏力、犯困嗜睡等妊娠反應(yīng)，而且隨著孕周增加至孕中晚期時，身體也會越發(fā)的笨拙和行動不便，所以也常會使孕期女性不愿活動 。但是懷孕期間活動量過少并不利于身體健康 。那么，孕期運(yùn)動少的危害有哪些呢？
1. 影響正常心肺功能 。如果女性懷孕期間長時間的臥床 ， 運(yùn)動量很少，會對此前正常的心肺功能有不良影響 。尤其孕中晚期胎兒增大會對心肺臟器有一定壓迫，如果沒有適量的運(yùn)動，心肺功能較差，并不利于將來的順利分娩 。
2. 影響正常的消化功能 。女性懷孕之后體內(nèi)分泌激素對腸胃也有刺激作用，此時容易有惡心、嘔吐和食欲減退現(xiàn)象，如果在長時間臥床不活動 ， 更會影響到腸胃的正常消化功能 。
3. 不利于正常的血液循環(huán) 。懷孕期間運(yùn)動量過少 ， 不利于血液循環(huán)，對新陳代謝也會有影響 。而血液循環(huán)變慢，會使血液中一些不良物質(zhì)凝固，從而有導(dǎo)致下肢和盆腔深靜脈血栓的風(fēng)險 。
【孕期運(yùn)動少的危害有哪些】4. 影響心理健康 。懷孕期間不愿活動的女性，往往自身也存在著精神壓力過大表現(xiàn)，所以也會對心理健康有不良影響 。而通過適量的活動，能夠和家人、朋友、同事增加接觸時間，從而才更有利于孕期身心健康 。

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