【如何做仰臥起坐】1、仰臥起坐的正確做法：在做仰臥起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運(yùn)動(dòng) 。
2、然后將雙手虛放在雙耳的側(cè)面 ， 起身時(shí)，雙手向膝蓋移動(dòng) 。
3、最后持身體彎曲2—3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣，持續(xù)往復(fù)這些動(dòng)作即可 。

如何做仰臥起坐的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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