【紅糖可以多吃嗎】1、紅糖的食量：每天30克左右，過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收 。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒 。
2、紅糖是女性最佳的保養(yǎng)品 。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖，味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉類菜肴上色 。
3、營養(yǎng)功效：紅糖除含蔗糖外 ， 還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì) 。它釋放能量快 ， 營養(yǎng)吸收利用率高，有活血散寒的效用 ， 能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng) 。

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