【為什么健身要喝檸檬水】因為健身過程中水分大量流失，健身后30分鐘后補水為宜 。而檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸、提神，并且健身后喝一杯檸檬水，更加有助于快速減肥 。檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統(tǒng)，而檸檬內(nèi)的檸檬酸更可大大發(fā)揮酵素的作用 ， 刺激肝臟進行排毒 。

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