孕婦在懷孕階段需補充自己需要的營養(yǎng)，也要為胎兒提供營養(yǎng) ， 讓胎兒能夠滿足身體所需，健康的發(fā)育 。孕婦不同時期需要補充的營養(yǎng)都不同，胎兒需要的營養(yǎng)不一樣 。那么孕婦每周應(yīng)該補什么？
在懷孕初期的時候，需要補充葉酸，大概是0到8周，葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形 。如果胎兒發(fā)育不好出現(xiàn)畸形就危險了 。含有葉酸的食物有很多，像是黃豆粉，還有大豆、菠菜、櫻桃等 。孕婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸 。
在懷孕9到12周的時候，需要補鎂和維生素a，這個時候胎兒骨骼正在發(fā)育 ， 維生素a對胎兒的腸道，肺部，還有皮膚都是比較好的 。維生素a在動物性食物當(dāng)中含有，而鎂元素在無花果、香蕉、牛奶還有綠色蔬菜當(dāng)中都有 。
【孕婦每周應(yīng)該補什么】在3到16周的時候需要補充碘元素，因為這個時候胎兒甲狀腺已經(jīng)開始起作用了，可以吃小白菜、核桃、南瓜子等 。17到20周需要補充鈣元素，促進骨骼生長 ， 牛奶和豆制品當(dāng)中鈣元素是很豐富的 。孕期孕婦要均衡飲食，這樣才可以補充更全面的營養(yǎng)物質(zhì)，對自身和胎兒都有好處 。

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