【孕期怎么樣預防靜脈曲張】靜脈曲張是一種比較常見的疾?。庵植〉腦蠐氤て詒３忠桓鱟聳樸瀉艽蟮墓叵?。由于孕媽媽的身體不太方便，運動量明顯減少，會增加靜脈曲張的風險 ， 因此建議孕媽媽要注意預防，那孕期怎么樣預防靜脈曲張？
孕媽媽想要預防靜脈曲張，就要注意適當?shù)倪M行運動，避免保持久坐、久站、久蹲的姿勢，長期保持同一個姿勢會影響下肢血液循環(huán) ， 因此也會增加靜脈曲張的患病率 。即便孕媽媽的行動不方便，每天也要保持適量的運動，不愿意出門的情況下，可以在室內(nèi)溜達溜達 。
孕媽媽在睡覺的時候也要注意睡姿，盡量不要采取右側臥或者仰臥的姿勢，因為這兩個姿勢會壓迫下肢靜脈影響血液循環(huán) 。孕媽媽最好是采取左側臥的姿勢，這樣可以避免下腔靜脈受到擠壓 ， 從而減少靜脈曲張的幾率 。
平時孕婦在休息的時候也要多加注意，坐著的時候不要蹺二郎腿，也不要交叉下肢，盡量保持上身直立，雙腿微微叉開的姿勢坐著 。躺著的時候，可以在腳下墊一個枕頭，適當讓腳太高，有促進血液循環(huán)的作用 。

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