長期情緒壓抑 。如果一個同學學習成績較好，并能夠從中獲得快樂，得到老師和同學們的認同的話 ， 即使學習上壓力較大 ， 也還是能夠承受 。而有些同學本身學習比較困難，而老師又看不到他們?yōu)榇硕冻龅呐?，甚至有時說出一些有損他們自尊心的話，因而時常使他們感到委屈、不滿和痛苦 。在這種情緒之下，長期進行緊張的腦力勞動，就容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱 。
?。紫仍諞繳陌鎦攏頁霾∫? ，并設法去除 。這是關鍵的一步 。如有一位神經(jīng)衰弱的學生，患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是病因并未消除 。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經(jīng)衰弱 。
【神經(jīng)衰弱如何自我調(diào)節(jié)】樹立治愈的信心，確立科學合理的作息制度 。神經(jīng)衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習 。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺 。堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系 。接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點 。
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