孕婦的身體情況需要保持良好才行，不然對自身健康和胎兒發(fā)育都是不利的，在飲食方面 ， 孕婦需要嚴關(guān)把守，飲食的攝入關(guān)乎到胎兒的發(fā)育，如果飲食不當，就容易造成體內(nèi)血壓血糖波動，那么，孕婦如何控制血壓血糖？
【孕婦如何控制血壓血糖】孕婦想要控制血壓血糖，那么就要把握好熱能和體重 ， 如果能量攝入過高，容易導致肥胖，而肥胖是高血壓的一個重要危險因素，所以孕婦要適當控制食物的量，要以孕期正常體重增加為標準 ， 來調(diào)整進食量 。對于一些體重本就偏重的孕婦，就要盡量少吃糖果、甜飲料、油炸食品及高脂食品等 。
孕婦想要控制血糖的話，平時可以適當吃些全麥的食物，不少孕婦經(jīng)常有饑餓感，那么可以適時的吃全麥面包或一杯牛奶，這樣可以降血糖效果，還能夠緩解饑餓感 。同時，孕婦在飯后可以適當?shù)牡綉敉膺M行活動，活動時間不宜過長，二十分鐘左右即可 。
孕婦在烹飪方面，要避免過多的攝入鹽，如果鹽攝入過多，容易導致水鈉潴留 ， 會導致血壓升高，不利于控制血壓水平，一般來說，孕婦每天食鹽的攝入量應(yīng)不超過5克，這樣才有助于預防高血壓 。

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