【孕婦飯后多久可以喝酸奶】酸奶這種奶制品很受歡迎，生活中大部分對(duì)酸奶的美味不能抗拒，特別是女性群體更喜歡喝酸奶 。不過酸奶中含有很多活性物質(zhì) ， 飲用時(shí)間要選對(duì)，否則就失去了喝酸奶的意義，那來了解下孕婦飯后多久可以喝酸奶？
喝酸奶不易空腹，也不宜以在吃飯過程中飲用 ， 否則不利于酸奶中的活性物質(zhì)發(fā)揮作用，會(huì)降低酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。喝酸奶的最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間，此時(shí)喝酸奶更有利于益生菌存活，可以最大限度的吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此建議孕婦在這個(gè)時(shí)間段喝酸奶 。
孕婦在喝酸奶之后，也不要立即進(jìn)食，特別是不能進(jìn)食溫度過高的食物 ， 否則食物的溫度會(huì)殺滅酸奶中的益生菌，從而降低了酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。建議孕婦在飲用酸奶后，過一半個(gè)小時(shí)再使用熱飯，這樣更有利于吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng) 。
孕期適量喝一些酸奶對(duì)孕婦的健康很有好處，酸奶是一種補(bǔ)鈣的天然食物，鈣質(zhì)含量充足，可以促進(jìn)孕婦骨骼健康 ， 同時(shí)能夠預(yù)防孕期缺鈣 。而且酸奶有助消化、預(yù)防便秘的功效 ， 可以預(yù)防孕婦在孕晚期出現(xiàn)生理性便秘 。

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