1、女性在來大姨媽也就是月經(jīng)期間，是可以喝酸奶的 。酸奶的味道酸甜可口，可以增進(jìn)食欲 ， 經(jīng)期喝酸奶對女性身體健康是有好處的 。有的酸奶含有乳酸桿菌，還可以調(diào)節(jié)胃腸道的菌群 。但由于酸奶需低溫冷藏 ， 所以喝酸奶前，建議從冰箱取出后，至少常溫放置10分鐘后再喝，避免過涼飲用加重經(jīng)期不適 。
【來大姨媽可以喝酸奶嗎】2、如果本身血糖高的女性就不建議喝了，因為有的酸奶含糖量較高，以免發(fā)生血糖升高的情況 。另外，在經(jīng)期還可以吃些比如牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物 。
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