2歲左右寶寶的睡眠時(shí)間一直困擾著許多爸爸媽媽 。有些寶寶不愛(ài)睡覺(jué)，中午和晚上哄睡難，有些寶寶晚上睡覺(jué)還時(shí)不時(shí)會(huì)醒過(guò)來(lái)，玩累了再睡，這些習(xí)慣讓很多正在上班的爸爸媽媽苦不堪言 。那么2歲寶寶不睡失眠怎么辦？
2歲寶寶不睡失眠怎么辦
【2歲寶寶不睡失眠怎么辦】1、如果寶寶在睡覺(jué)前精神比較好，不肯睡覺(jué)，那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加寶寶的活動(dòng)量 ， 讓寶寶玩的累店，但在入睡前則應(yīng)讓寶寶靜下來(lái)，不要過(guò)分興奮，這樣就有利于入睡 。
2、睡前不給寶寶吃得過(guò)飽或過(guò)少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠 。也不要去逗寶寶 ， 一定要讓寶寶睡前保持情緒安靜，防止過(guò)度興奮 。
3、對(duì)于經(jīng)常半夜醒來(lái)的寶寶，如果喝母乳能睡著，可以給寶寶喝些母乳，或喝一些牛奶，使寶寶安靜入睡 。
2歲寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦
一個(gè)原因是缺鈣的狀況 。通過(guò)補(bǔ)充維生素D和鈣，寶寶會(huì)慢慢的好起來(lái) 。大一點(diǎn)的寶寶，一個(gè)是鈣代謝的問(wèn)題 。另外，精神因素也是一個(gè)方面 。寶寶四個(gè)月以后就開(kāi)始做夢(mèng)了，白天的活動(dòng)在夜里面會(huì)有呈現(xiàn) 。睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果寶寶大哭和大笑了，會(huì)導(dǎo)致夜驚、睡眠不安 。所以我們說(shuō)睡覺(jué)前一到兩個(gè)小時(shí)寶寶一定要做安靜的游戲，減少夜驚，還有夢(mèng)魘 。睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)要安靜，做安靜的游戲，講安靜的故事，特別重要 。

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