為了寶寶營養(yǎng)均衡，生長發(fā)育正常，輔食的添加顯得格外重要 。出生6個月內(nèi)，寶寶缺少消化酶并且身體發(fā)育需要高質(zhì)量蛋白質(zhì)因此母乳或配方奶粉完全能夠為寶寶提供所需營養(yǎng) 。6個月之后，奶粉和母乳能提供的營養(yǎng)有限，此時應(yīng)按需添加輔食 。那么，2歲的寶寶可以i吃黑米嗎？
2歲寶寶咀嚼和消化功能逐漸完善，飲食可趨向于成人，可以吃黑米 。黑米含有豐富蛋白質(zhì) ， 可以提高寶寶抵抗外來病原微生物的能力 。它含有的鈣質(zhì)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育 。它富含鐵質(zhì)，預(yù)防寶寶貧血，滋陰補腎，預(yù)防少白頭 。并且，它的含糖量是大米的一半，能預(yù)防兒童肥胖 。
2歲寶寶容易腸胃虛弱，黑米具有開胃健脾之功效 。黑米粥十分軟糯 ， 口感順滑，顏色黑亮 ， 促進(jìn)食欲 。黑米富含膳食纖維，能改善寶寶便秘的情況 。黑米中還含有能夠明目的花色素，使寶寶眼睛更加清亮 。
【2歲的寶寶可以吃黑米嗎】黑米應(yīng)儲存在通風(fēng)陰涼處，避免發(fā)霉變質(zhì) 。由于黑米有粗糙的外殼 ， 為使口感爽滑，利于吸收應(yīng)在前一晚浸泡 。泡米水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) ， 不宜丟棄 。黑米除與大米一起煮粥外，因其軟糯的口感還可制成糕點、甜粽、面包陷等食品 。
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