寶寶的大便關(guān)乎著寶寶的健康，如果喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，最是容易引起寶寶出現(xiàn)大便難拉的情況 ， 寶寶大便難拉會帶來較多的痛苦，誘發(fā)寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的哭鬧癥狀，而且寶寶比較小，一般不建議吃藥 。那么，寶媽吃什么有助于寶寶拉大便呢？
一般比較有助于寶寶排便的是一些具有通便潤腸作用的食物，首先媽媽可以適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，比如：菠菜、白菜、胡蘿卜、芹菜等，只要是一些富含纖維的蔬菜都可以適當(dāng)吃一些，而且適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧也有利于寶寶排便 ， 媽媽盡量避免吃一些辛辣生冷等刺激性強(qiáng)的東西，以免對孩子排便造成不利影響 。
其次可以適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮水果，比如：蘋果、香蕉、草莓、橙子等等，而且每天早晚喝點(diǎn)蜂蜜水也比較好，在孩子比較大的時(shí)候可以添加輔食了，就應(yīng)該讓孩子多接觸這類食物，對改善大便異常癥狀有一定好處，平時(shí)還應(yīng)該讓孩子多飲水，這樣就可以改善大便的干燥度，就不會容易出現(xiàn)便秘等不良情況 。
【寶媽吃什么有助于寶寶拉大便】母乳期間一定要避免吃過于油膩的東西，而且一些容易造成上火的食物盡量不要吃，尤其是一些熱性水果最好少吃一些 ， 平時(shí)媽媽一定要注意休息 ， 而且要保證孩子晚上睡眠時(shí)間充足，這樣就可以有利于孩子身體發(fā)育和成長 。

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