1、早晨：蛋類 。
每天早晨1-2個雞蛋 ， 也可以是等量的鵪鶉蛋，鴨蛋，但是一定是要水煮蛋，避免油煎油炸 。
2、中午：肉類 。
據(jù)說這叫以肉減肉的吃法，午餐不吃任何其他的東西，只吃肉，肉可以是牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，但是不可以吃豬肉；肉的制作方法最好是燉煮，不要煎炸和爆炒 。午餐的肉食，是可以管飽吃的 。
3、晚餐：水果 。
【營養(yǎng)減肥餐】減肥的人都知道，晚餐最好是少吃或者不吃，但是既然是營養(yǎng)減肥餐，一天中也需要攝入些維生素和微量元素的，所以，晚上可以適當?shù)某孕┎惶鸬乃?。蘋果，梨，獼猴桃都是不錯的選擇 。
營養(yǎng)減肥餐的詳細內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：
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