跳芭蕾舞的人是專門有一種立腳尖的舞鞋，通稱足尖鞋 ， 這種舞鞋必須完全適足，不能容許有空隙可塞進(jìn)棉花或者橡膠 。它必須能穩(wěn)固地承受得住腳趾與大腳趾關(guān)節(jié)的壓力，而不會(huì)使趾關(guān)節(jié)彎曲 。很多人穿上太大的腳尖鞋時(shí)會(huì)起泡 ， 就是因?yàn)樾?nbsp;， 腳趾與鞋不斷發(fā)生上下磨擦的緣故（也就是立腳尖時(shí)腳趾沖前站在鞋的頂端，雙腳平站時(shí)，腳跟則后退貼在鞋后跟） 。
【芭蕾舞怎樣立腳尖】正確的立腳尖，要求與小腿肌肉群協(xié)同用力，跖筋膜緊張，牢固地控制住關(guān)節(jié) 。人體的總重心通過(guò)踝關(guān)節(jié)正中線，首先傳到距骨，距骨能承受很大的負(fù)荷并具有緩沖作用，重力再經(jīng)過(guò)附中區(qū) ， 最后傳遞到腳趾上 。
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