每天的早餐是非常重要的，吃好早餐，才能保證攝入充足的能量和營養(yǎng)素，給新的一天滿滿的活力 。不過由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人早上都沒有太多時間慢慢做早餐 ， 那么就讓營養(yǎng)早餐食譜為你支招，教你做簡單易學又健康的早餐，五分鐘就能搞定 。
牛油果溏心蛋吐司
材料：全麥面包 ， 雞蛋，牛油果，鹽，黑胡椒
做法：兩片全麥面包，稍微烘烤一下，涂抹一層牛油果，撒上鹽和黑胡椒使之味道不單薄 。再加上兩只單面煎烤的雞蛋來補充蛋白質，簡單美味又營養(yǎng) 。
火腿西多士
材料：吐司 ， 火腿，芝士
做法：吐司切邊，兩片吐司各放一片火腿 ， 中間加一片芝士 。把吐司放在雞蛋加牛奶的蛋液里蘸均，然后放入鍋中煎至金黃即可 。
莓果牛奶麥片
材料：新鮮莓果（任意喜歡的水果皆可） ， 麥片，牛奶
【五分鐘就能搞定的簡單易學的營養(yǎng)早餐】做法：選擇喜歡的水果，然后放入麥片，最后倒入牛奶就可以好好享受了！
熱帶風情堡
材料：漢堡面包一個、番茄醬少許、美乃滋少許、起司一片、火腿一片、罐頭鳳梨一片
做法：漢堡面包一個對切兩半，在兩份切好的面包切面上，抹上蕃茄醬和美乃滋 。其中一份鋪上起司和火腿各一片 。在平底鍋中加少許油 ， 鍋燒熱后放入鳳梨片 ， 上灑一些砂糖 ， 翻面時另一面也灑上砂糖，這樣煎好后會有焦糖色 。把煎好的鳳梨放到火腿片上，另一份漢堡面包蓋上即可 。

五分鐘就能搞定的簡單易學的營養(yǎng)早餐的詳細內容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內容，希望對您有所幫助：

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