無(wú)數(shù)家庭每天都在上演吃飯游擊戰(zhàn) 。小孩跑 ， 大人追，哄一下吃一口，一頓飯兩小時(shí) 。一頓飯下來(lái)，什么都涼了，吃了寶寶消化不好，家長(zhǎng)的老腰也受不了了，可以說(shuō)“兩敗俱傷” 。下面來(lái)看3歲寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k 。
1、一直以來(lái)，家長(zhǎng)習(xí)慣的都是喂飯，不妨改變一下，和孩子一起吃 。讓寶寶看到大人吃飯的樣子 ， 尤其是寶寶比較抗拒的食物（比如蔬菜）和新食物，要讓寶寶看到大人吃，但看到即可，不強(qiáng)迫寶寶吃 ， 不廢話 。吃得多吃得好時(shí)給予一個(gè)微笑以作贊美 。沒(méi)有其他形式的獎(jiǎng)勵(lì) ， 不廢話 。
2、兩餐之間準(zhǔn)備一些健康的零食 ， 比如水果，兒童餅干 ， 葡萄干等，但要控制攝入的量，并且保證其成分的健康，不能用零食彌補(bǔ)進(jìn)餐不足，盡量不在主餐前吃太多零食 。家里盡量不出現(xiàn)不健康零食，蛋糕糖果薯片等等盡量不買(mǎi)，但如果偶爾出現(xiàn)了 ， 不抗拒寶寶適量地吃 。
【3歲寶寶不肯吃飯?jiān)趺础?/strong>3、家里經(jīng)常制造機(jī)會(huì)，讓寶寶和其他小朋友一起吃主餐，看到別的孩子吃，寶寶平時(shí)抗拒的食物，會(huì)引起想要嘗試的興趣 。另外，吃飯要在飯點(diǎn)，定時(shí)開(kāi)飯 。一餐不吃，就餓著等下頓 。吃飯要在餐桌，寶寶離開(kāi)餐桌不吃了，餐盤(pán)就馬上收走，不要讓寶寶養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣 。