吃什么水果能祛痰梨、枇杷可以祛痰 ， 長(zhǎng)期的咳嗽咳痰可以吃一些水果來(lái)緩解 。如梨、枇杷、橙子、柿子、杏子、甘蔗、羅漢果等水果 。梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳 。
成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐 ， 有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等 。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位 。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效 。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒 。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷 。
胖子吃什么水果能減肥1、番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來(lái)減肥比較合適 。
2、香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng) ， 便便不但變軟了 ， 排泄時(shí)也暢通無(wú)阻 。
3、葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低 。
4、有些水果有促進(jìn)消化的作用 ， 如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴 桃，富含有機(jī)酸的檸檬、山楂等，對(duì)于這類水果可在餐后 一小時(shí)左右再吃 。
吃什么水果能抗癌防癌抗癌防癌的水果有：
草莓：草莓的抗癌作用在水果當(dāng)中是位居首位 ， 它含有鞣酸物質(zhì) ， 可以在人體內(nèi)產(chǎn)生抗毒的作用，可以阻止癌細(xì)胞生成 。
獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，它含有大量的維生素C，可以阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用 。
柑橘類水果：柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等 ， 都富含維生素C，可防止亞硝胺生成 。
吃什么水果能防止色素沉淀1、西紅柿，西紅柿含豐富的維他命A、維他命D、維他命C等13種維他命，西紅柿的抗氧化功效非常強(qiáng) ， 經(jīng)常吃可以防止色素的沉淀；
2、檸檬，檸檬含有非常多的維生素C，能將多巴醌還原為多巴 ， 從而抑制黑色素的形成；
【吃什么水果能抗癌防癌 吃什么水果能祛痰】3、香蕉，香蕉含有多種微量元素和維生素，除了能褪黑色素還可以平穩(wěn)血清素，能有效的防止黑色素的沉淀 。

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