【三周歲寶寶一天睡多少小時】有些寶寶在白天玩得太開心，或睡覺前看了驚心動魄的電視時 ， 往往會難以入睡; 即使寶寶睡著了，心智發(fā)育得很好的寶寶也會做夢，并且在夢中驚醒 。很多家長就擔心寶寶這樣會睡眠不足，那么三周歲寶寶一天睡多少小時？
一名3歲寶寶通常需要每天睡12小時，夜間睡眠10至11小時 ， 白天睡眠1至2小時 。3歲寶寶白天小睡的差異遠大于2歲寶寶 。3歲寶寶需要的睡眠時間取決當天寶寶的活動 。寶寶的自然睡眠時間通常是他在一天內(nèi)需要的睡眠時間 。為了彌補白天缺乏睡眠的情況，所以寶寶早上很難醒來 。這也是正?，F(xiàn)象，不用擔心 。
寶寶睡覺的注意事項
由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不完全，難以控制大腦神經(jīng)的興奮狀態(tài)，容易被激發(fā) 。一點外部刺激可能會引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮并導致寶寶醒來 。這是寶寶的正常生理現(xiàn)象 。逐漸成長 ， 神經(jīng)系統(tǒng)的功能逐步得到改善，這種生理現(xiàn)象自然會消失 。
有些媽媽不管寶寶是不是餓 。她們總是在睡覺前給寶寶吃東西，這會讓寶寶們感到肚子不舒服，影響寶寶的睡眠質(zhì)量 。特別是一些媽媽習慣在睡前沖杯奶粉給寶寶抱著睡覺，導致孩子腹脹很容易在半夜醒來 。醒來后，媽媽又立即用牛奶來安撫 ， 導致惡性循環(huán) 。

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