對(duì)于小寶寶而言，由于受到體內(nèi)免疫系統(tǒng)發(fā)育不健全的影響，所以寶寶身體免疫抗病能力還是很差的，往往很容易就會(huì)被外界各種病原體入侵 ， 從而引起生病不適，當(dāng)寶寶經(jīng)常生病的時(shí)候 ， 媽媽們就會(huì)十分的擔(dān)憂 ， 想要知道可以讓寶寶吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力？
蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的主要成分，一旦蛋白質(zhì)缺乏則會(huì)造成免疫機(jī)能下降，而魚、肉、蛋、奶等這些食品都含有非常豐富且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) ， 不僅可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到很好的發(fā)育，而且還能提高寶寶免疫和抵抗能力，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，減少寶寶生病不適的幾率，所以在寶寶日常飲食中應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入 。
維生素的攝取通常來自于水果和蔬菜，攝取足夠的多種維生素對(duì)寶寶的成長發(fā)育來說是不可或缺的 ， 尤其是當(dāng)寶寶攝取維生素A不足時(shí)，寶寶呼吸道黏膜的抵抗力會(huì)下降 ， 容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入，而維生素C則能刺激身體制造干擾素，因此給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素物質(zhì)能增加抗體，增強(qiáng)免疫力 。
【寶寶吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力】不同微量元素的缺乏，如鋅、硒、鐵、銅等，都可能讓寶寶更容易生病，由此可以知道，微量元素的攝取是否足夠，與寶寶的健康有很大的關(guān)系，微量元素存在于不同食物當(dāng)中，所以媽媽應(yīng)注意寶寶要均衡飲食 ， 千萬不能挑食偏食 ， 只有合理安排飲食這樣才能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，有效阻止病毒突變，對(duì)抗多種病毒感 。

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