小寶寶成長道路上許多家長都會擔心缺鈣問題，所以在日常飲食中也想要通過食補方式，以能夠達到較好的補鈣目的 。但是有的家長并不清楚，究竟哪些食物含鈣量豐富 。那么，寶寶飲食補鈣吃什么食物好呢？
1. 牛奶 。
通過飲食補鈣，牛奶可以說是較好的食物種類，其含有人體容易吸收的鈣質(zhì)營養(yǎng)，而且含鈣量也非常豐富 ， 所以日常膳食中要給寶寶合理安排 。但是應(yīng)注意較小的寶寶不宜過早食用牛奶，防止消化不良或者牛奶過敏 。
【寶寶飲食補鈣吃什么食物】2. 酸奶 。
相對于牛奶來說酸奶所含有的鈣元素更為豐富 ， 所以也可讓寶寶喝些酸奶 ， 也能起到較好的食療補鈣作用 。但喝酸奶也有注意事項 ， 尤其酸奶不能過度加熱飲用，因此若是初春或秋冬季節(jié)時，要酌情讓寶寶食用酸奶 ， 避免酸奶涼而刺激腸胃引起腹部不適 。
3. 蝦皮 。
蝦皮中含有多種礦物元素 ， 尤其鈣含量更為豐富，通過食用用蝦皮達到食療補鈣目的是較好的辦法 。寶寶食用蝦皮的方法可以采用料理機將蝦皮打成蝦粉，然后添加在粥中做成營養(yǎng)粥讓寶寶吃，這種方式更有利于寶寶的小腸胃消化吸收 。

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