自我價值觀是自己基于一定的思維感官之上而作出的認知、理解、判斷或抉擇，從而體現(xiàn)出自己的價值觀念 。在青春晚期形成的，受到家庭、社會、民族、文化、學校老師教育、朋友與同伴、宗教經(jīng)驗與信仰的影響，但又具有很強的穩(wěn)定性 。
就像很多心理咨詢師說的那樣 ， 我們可以改變來訪者的態(tài)度，但卻不能改變他們的價值觀 。有時你真的會感覺到，對你現(xiàn)在、未來很重要的那些東西 ， 真的就在你的心里，很難去妥協(xié)，即使迫于情境壓力暫時妥協(xié)了，你也會很痛苦 ， 這就是價值觀的存在 。然而，很多人都不可能很了解自己、清醒地認識到自己的價值觀，這需要一個自我探索的過程，畢竟我們是社會中的人，會受到他人的影響，但無論怎樣，都不要停止對自我的探索 ， 否則找工作也好、找對象也好，總是會覺得不滿意 。
需要清晰地澄清自己的價值觀：
1、選擇：在不考慮來自他人壓力的情況下自由選擇一種價值觀；將此價值觀與其他選擇放在一起考慮；考慮每種價值觀選擇的結(jié)果；
2、評估：珍視并喜愛自己的價值觀選擇，盡量少的讓自己的心里有疙瘩；在適當?shù)臅r候樂于向他人公開自己的選擇；
3、行事：做與選擇有關(guān)的行為；以與自己的價值觀選擇一致的模式行為 。
【簡述自己的價值觀】牢記：我是我人生的決策者，即使別人都不認可我 ， 我也要認可我 。

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