提高乒乓球反手和正手的轉(zhuǎn)換有很多方法 ， 例如：
【如何提高乒乓球反手和正手的轉(zhuǎn)換】1、用重心控制球：即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，而是利用腿、腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球；
2、用“迎”的手法把球拉得更爆：即讓弧圈球暴力 ， 盡量采用主動迎球的手法 。要有這個“迎”的意識，即身體要迎前，步法要迎前，手法也要迎前；
3、 “照著來球收小臂” ：即讓手臂不往回拿 ， 而是盡量迎前往前掃 。

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