核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果食物，其含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很多朋友在日常生活中，喜歡吃些核桃為身體增加營(yíng)養(yǎng) 。而孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，那么小孩天天吃核桃有什么好處呢？
1、小孩子吃核桃對(duì)于腦部發(fā)育有幫助，因?yàn)楹颂抑泻兄参镏竞拓S富的植物蛋白質(zhì)，以及多種微量元素和礦物質(zhì)，如 ， 不飽和脂肪酸、維生素B1、B2、葉酸、鐵、磷、銅、鎂、鉀等，而這些物質(zhì)均是身體生長(zhǎng)發(fā)育，所必須的一些營(yíng)養(yǎng)，所以孩子吃核桃對(duì)促進(jìn)身體的良好生長(zhǎng)發(fā)育有好處 。
2、經(jīng)常食用核桃除了能夠健腦益智，有益身體生長(zhǎng)發(fā)育以外 ， 對(duì)預(yù)防功能性便秘也有幫助 。有的孩子常會(huì)出現(xiàn)兒童性便秘，此時(shí)每天適量的吃些核桃 ， 有助于增加腸道蠕動(dòng)，可潤(rùn)腸通便 ， 所以還能防治兒童便秘 。
【小孩天天吃核桃有什么好處】3、不過(guò)核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高 ， 但孩子每天吃核桃時(shí)也需要有所注意 ， 不能一次性食用過(guò)多，否則易出現(xiàn)消化不良，甚至可引起腹脹腹瀉 。因此，孩子食用核桃后，若出現(xiàn)這類不良狀況時(shí)，就要酌情減少每日核桃的食用量 。

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