1、推動散步法 。實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習 。具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操” 。
【怎么撫摸胎兒】2、注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮 ， 甚至引發(fā)早產(chǎn) 。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴 。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動 ， 可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來 。

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