其實只要注意下面幾點，便令口腔健康： 1.輕輕刷牙 。猛力刷牙經過一段時間后，會破壞琺瑯質，軟組織退縮后，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙 。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子 。為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷 。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸 。
【牙齒美白小竅門？】小蘇打潔齒 ：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔 。
醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人 ， 牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢 ， 用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白 。含半口食醋 ， 在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出 ， 再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢 。

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